同样希望更多医学从业者在技术之外，分水岭育龄夫妇不避孕、岁生“如果已经步入生育力开始下降的育解育30多岁，“让大家更了解自己的码生密码身体，精卵无法自然结合的通关患者；第二代是卵胞浆内单精子注射（ICSI），还要做治愈人心的新闻治疗。还应该减少外卖的科学摄入量，实现优生优育。分水岭这也是岁生她着手写这本书的初心。”这让鹿群对生殖有了新的育解育理解，”

让生育更有温度

从事研究与临床工作的码生密码三十余年里，但发现妊娠成功率提高了15%。通关

“在医学无法洞悉生殖的新闻所有秘密时，

“吃好、科学因不明原因反复流产四次的分水岭患者，什么时候生、市场对三代试管的过度神化，目前我国在体外受精-胚胎移植技术（IVF-ET，有很多患者让鹿群印象深刻。我可能不会等到现在。多数人只是因为缺乏备孕知识、信心、“她永远乐呵呵地来，这些看似‘特殊’的诉求，

“医学科普既要严谨专业，温柔的绿色墙面，”鹿群反复强调，片面蹭热点、如何规划自己的人生节奏，”鹿群指出，即可判定为不孕。她比一些病情更轻、乐观、我努力好久了，公益备孕瑜伽课程，技术。要有个好身体才能有一个好的生活。随时掌握自己的卵巢储备功能并及时调整孕育计划就至关重要。勇气和信任，

然而，”鹿群总结道，”鹿群说，

“鹿医生，科学网、”鹿群说。”

生活优先于技术

针对有生育需求却受孕困难的群体，

“孕育生命是人类得以延续至今的本能。鹿群发现，即提前把正常胚胎筛出来，很多反复流产患者迫切需要保胎方案，”

因此，如何生，这个数字变成了37岁。35岁之后生育能力会明显下跌。获取一些真知。而是与年龄息息相关的卵巢储备功能。鹿群发现了一个长期被忽视的现象：当代备孕群体的心理困境——绝大多数不孕症患者，在鹿群心里，对育龄、

鹿群决定将自己的真实感受记录下来。阻断遗传性疾病发生，治疗结果不确定的煎熬。生育意愿的变化，2025年变成了36岁，在居家生活中定期清洁地板、“否则，”

“这不仅是一本书，尤其是一些40多岁的患者，而这也让她愈发深刻体会到，常年扎根生殖医学一线的她，虽然只有60例样本，很多年轻肿瘤患者有强烈的生育功能保留需求，实际上，

中国科学院院士陈子江团队的随机对照研究证实，完成新作《生育是你的天赋，男性生殖能力同样存在年龄阈值，运动好非常重要，“如果我知道年龄对生育能力的影响这么大，担心错过时机，

“决定生育能力的并非年龄，即便必须采用该技术，不止女性，受精卵从1个分裂为2个、”鹿群说，还是对于孕育的选择有所迟疑、但也是自由的选择。不了解排卵期、优化服务流程，“生理的就是最高效的，喝好、也是你的自由。自由由你。年龄更小的患者，‘生命由我’很容易沦为口号。再到现在某些方面已经处于领跑的状态。我们国家的辅助生殖技术的妊娠成功率基本和国际接轨，”她坦言，控制饮食加运动既是预防也是治疗，“不孕的诊断非常严谨，更早“闯关”成功。“不仅要夯实技术、邮箱：shouquan@stimes.cn。容易误导大众。在鹿群看来，”她详细梳理了临床上的见闻与思考，”首都医科大学附属北京朝阳医院眼科主任陶勇写下真挚寄语。为患者提供免费的身心疏导。一边要承受反复备孕失败、还有专属冥想小屋、“生与不生、由此出发，有规律性生活12个月或以上而未妊娠，无限可能的人生风景。“当一个女宝宝还在母亲子宫里时，但这一点极少被大众关注。或者处于更复杂的原因不知如何选择，人性化将是生殖医学发展的核心方向，”

而随着年龄的增长，有深度的生育科普内容愈发重要。

“没有任何医疗技术是完美的，

 版权声明：凡本网注明“来源：中国科学报、紧张发问：“鹿医生，食用新鲜的食材，

对多囊卵巢综合征患者，”鹿群说。诱导健康女性盲目筛查，

然而，就不要过分依赖科技，”鹿群说，另一面是竞争激烈压力倍增的职场晋升，

“近些年，鹿群也在积极进行医学科普。咱们看下回的。是每一个个体。

“无论是因为孕育困难而选择求助医生，一切技术都是对自然本能的模仿。受访者供图

而在临床与诊疗之外，改变生活方式才是重中之重。

在辅助生殖技术领域，患者的真实需求始终是临床创新的唯一方向。拥抱属于你的、”这是一个年龄超过35岁、第一代试管婴儿是精子和卵子的自由结合，一进门就愁眉不展，到并跑、是对不孕症的正确认知。请在正文上方注明来源和作者，此外，清除一些误会，

“辅助生殖技术永远都应该是治疗的最后选择，胚胎移植前，辅助生殖技术提供了新的机会。有温度。也应持审慎态度，”鹿群说。她还反过来给我打气。睡好、沙发和床垫上的粉尘，而一切理性规划的前提，没有遗传病史的年轻女性，“女性的最佳生育年龄是22岁到28岁，而在技术之外，8个……涌动着蓬勃喧嚣的生机。完整、并不需要辅助生殖技术。现代社会忙碌的节奏中，生活作息紊乱等问题，也是你的自由》，守住医疗底线，针尖大小，专门解决男方极重度少弱精难题；第三代就是胚胎植入前遗传学检测（PGT），新生命降临的欢喜背后，循规蹈矩。当下很多平台科普偏向流量化、”看到了这一真实困境的鹿群，妊娠成功率反而不如常规技术。“辅助生殖技术发展到今天已经非常成熟了，生命的伏笔早已埋下，甚至远赴海外就医，归根到底，怎么生……生育规划的参考系数格外复杂。就是怀不上，而不是第一选择。何时生、”鹿群坦言，她越能看到女性对新生命的企盼，4个、曾无数次见证新生命的诞生，而不是用复杂的治疗取代身体发挥作用。她更希望女性患者群体保持良好的生活和心理状态。却承载着新生命诞生的希望与喜悦。适配性永远是最重要的。头条号等新媒体平台，无创化、伴随焦虑、更珍爱自己的生育天赋，如果盲目做三代胚胎活检筛查，

走进北京朝阳医院生殖医学中心，笑眯眯地去，”

“生育是每个人与生俱来的天赋。她的生殖能力就开始形成了。

而对受困于不孕症的人群，恰恰是我们技术突破、这些都是最好的‘开门神器’。”鹿群告诉记者，”

她平稳祥和的状态，

面对未来，精准化、”

一面是需要付出时间和空间的婚育，也有希望恢复排卵和生育能力。

她写下这本书，这次不行，生活永远优先于技术，保持饮食多样化，”

因此，

然而，时长都有要求。一味追求所谓的高效、临床创新的突破口。”

从事生殖医学工作越久，让她深感担忧。生命总会找到出路。转载请联系授权。“没有一个愿景是渺小的，

北京朝阳医院生殖医学中心。还有无数患者正被生育难题困扰。专业、技术介入的前提，“现代医学的本质是支持生命修复自身功能，

鹿群介绍，进行正念冥想，”鹿群说，还要有思想、又要通俗易懂，生殖能力却随之下降。反而给了鹿群信心，北京朝阳医院生殖中心的患者初诊平均年龄是35岁，又有多少人能在35岁前完成生育呢？几年前，即使体重减轻5%，”

这是首都医科大学附属北京朝阳医院生殖中心主任医师从业三十余年的切实感受。有时候卵泡监测结果不好，是对生育和生命规律的充分认知，传谣言，你将看见生命的辽阔，碎片化，不同于大众固有印象里生殖能力始于青春期，

“关于生不生、技术最终回归的是人，同时，且不得对内容作实质性改动；微信公众号、科学新闻杂志”的所有作品，针对双侧输卵管堵塞、培养皿中，在我的诊室里有非常直观的体现。一边要面对事业晋升的压力，睡眠障碍等问题。

35岁是生育“分水岭”？解码生育的“通关密码”

 

“生育是你的天赋，身心同治才是完整的生殖治疗。

鹿群就见到不少忧心忡忡的患者，我都希望这本书提供充分的参考信息。生育是一种天赋，频率、患者在促排卵、”鹿群说，”鹿群强调，俗称试管婴儿）方面有了诸多探索和成果。决定做出新的尝试。”鹿群说，后来，更是一扇窗——推开它，

鹿群。因此，辅助生殖技术为无数家庭带去新希望。一路从跟跑、

“我们科室做了一个正念研究的试验，多一份人文关怀。抑郁、而今年，定期进行户外运动等……

“能够通过生活方式改善的，

“我们不能只死守医疗指南、怎么办？”

但通常，搭配向日葵等充满希望的景观元素，受访者供图

如何看待生育？

一枚成熟卵子有多大？只有0.1毫米，

“现在很多备孕女性都是职场中坚，成为摆在多数女性面前的两难抉择。心情要放松。解决患者的现实难题，

因此，导致不孕，也时常目睹身陷生育困难的女性的愁容。

“生命的火花会呈现出惊人的力量。鹿群始终相信，网站转载，就诊时常常向她倾诉，”

在临床中，